想改掉手淫的习惯

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.
克服手淫习惯的方法不要过多的性幻想;多做户外运动以释放冲动;寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.慢慢是可以恢复正常的

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

这个需要积极转移注意力 。一般情况下不能接触性刺激的事物。
建议还是转移注意力 。可以看书或者其他多活动锻炼。也可以找朋友聊天。这个频繁自慰手淫对生殖器或者身心健康有影响。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

适当手淫对健康没有影响，但是频繁授予的话很容易导致生殖炎症，精神不振，或者会导致性敏感度下降发生。
应该及时戒除，多运动锻炼，多做其他事情分散注意力，少接触淫秽色情的东西，注意卫生。