怎样养肾,比如用哪些中药泡水喝能养肾护肾

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
平时不要憋尿，睡眠要充足，晚上可多泡泡脚按摩脚部肾区等

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

养肾的话，要具体看你是阳虚还是阴虚。平时小便清长吗？手脚心发热吗？小便清长吗？
如果，腰酸，小便清长的话，可以服用金龟肾气丸。手脚心发热可以服用六味地黄丸。泡水中药也要根据你具体的症状来开方，你可以描述一下。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

中药里有一种叫枸杞子的，用枸杞子泡水喝补肾效果不错的。
使用方法：枸杞子泡水喝更好喝些，生吃不太好，生的有点不干净，第一遍不要喝就相当于洗枸杞，用手洗容易洗破枸杞，破坏营养，所以用热水泡即可。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

人的身体是需要保养的，除了一些规律的饮食和生活之外，另外需要注意的就是采用一些辅助方式进行的，中药就是其中一个方面。
具体的您需要采用哪些中药进行服用，遵循医生的建议，按照一定的规律去做，平时适当注意一些运动锻炼等，这样才能始终拥有好的身体状况的。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

考虑肾虚，建议右归丸治疗，需要根据不同体质进行调整和搭配，才能获得最好效果
需要靠静养，特别减少过多思虑，切记，否则海补亦无益，也要应季适当运动，增强免疫力