总是感觉人很累,第二天还是觉得累

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。