我今年40岁头白了一大半

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

很有可能是骗人的。
白发多和遗传、睡眠、焦虑及饮食等都有关系。
因为睡眠不足及一些不良的生活习惯会造成肝肾的精血不足，导致脱发、白发。
1、首先生活要规律，心态要好。
2、饮食上可以多食黄豆、黑芝麻、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯。忌油腻、烟、酒及辛辣刺激食物。
3、食疗方法：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。
以上希望对你有所帮助。