有假近视怎么办如何恢复,怎么办好

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

坚持做眼保健操，用眼一小时要远眺一会，看书一尺远，可以多做转眼球的运动，顺势者和逆时针转换做，会对你恢复有好处。照明和学习用灯不是越亮越好，而以适中为宜。在能看清楚尽量远的距离上，光线暗些反而有益。灯亮则眼无神，诱发近视。如用护眼灯，可把灯旋转到既不刺眼，而又能在伸直胳膊看清字迹的角度。