目前身高一米五,吃什么才能长高

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

人体骨骼的发育取决于：1、人体生长激素的分泌，2、体内钙质的转化利用建议你第一、保证足量的高质量的睡眠，人体生长激素的分泌是在深度睡眠的时候进行的。第二、饮食方面多食用富含钙质的食物例如：海鲜，牛奶等。第三、多做户外运动，阳光对皮肤的照射能促进体内钙质的转化与利用。