晚上睡觉小腿抽筋,有时两腿都会,

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，特别是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。常见原因有受凉，过度劳累，缺钙，骨质疏松或者睡姿不好等。
当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

彭含迪主治医师 普通内科

腿脚有抽筋可能是缺钙引起
建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品，注意保温保暖。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

晚上睡觉小腿抽筋这往往是缺钙的表现
建议您去医院检查下血钙看是否缺钙，再进行补钙治疗

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

这可能是缺钙的表现，老年人容易缺钙。
建议您可以适当的补钙，应该症状会有所改善。祝您身体健康!