我从初中就开始有白头发了

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

您的情况可能是遗传性白发，是由于受遗传基因影响，先天性地体内缺少某些营养元素或对某些营养元素的吸收、利用存在障碍。经过一定的调理，这些黑色素细胞的障碍解除了，功能恢复正常了，头发一样可以转黑。治疗时间比较长,患者需要一定的耐心。
平时保持积极乐观向上的态度，精神放松，不要过度紧张、劳累，保持心情舒畅，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。要注意饮食均衡，营养补足。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

脱发、白发多和睡眠、焦虑及饮食等都有关系。
因为睡眠不足及一些不良的生活习惯会造成肝肾的精血不足，导致脱发、白发。

1、首先生活要规律，心态要好。
2、饮食上可以多食黄豆、黑芝麻、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯。忌油腻、烟、酒及辛辣刺激食物。
3、食疗方法：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。
以上希望对你有所帮助。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

头发变白的原因是由于失去了正常色素的营养供应。可能是维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍。
生活中难免遇到不顺心的事，不要庸人自扰，既来之则安之，相信车到山前必有路。千万不要用别人的失误来惩罚自己，这样不但于事无补，还会适得其反，使心情更糟糕，以至加速白发的生成。另外，还应注意维生素B1、维生素B2和维生素B6的补充。祝您健康！