吃白萝卜能减肥吗

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

吃白萝卜有清热解毒的作用，但是是没有减肥的功效的。减肥是不能通过吃某种东西来达到效果的，需要运动和饮食控制（热量控制）来协助减肥。
所以建议你需要减肥的话一定要注意饮食的管理，除了三餐以外不要再吃其他的零食而且三餐要多吃青菜少吃肥腻的食物。运动的话建议是采取有氧运动，跑步或者快走是非常好的，但是要坚持每天都做，不然也容易反弹。祝你成功

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

看了您说的情况，萝卜中含有大量的纤维素，对于减肥是很有帮助的，您可以配合运动进行减肥，每天跑跑步，祝您健康
建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐，多吃一些纤维素含量较高的食物，如芹菜，萝卜，苹果等食物，祝您健康

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

白萝卜属于粗纤维食物，其味甘性凉，100克只有21卡路里，白萝卜口能促进代谢排毒，还能去油降脂，消肿，减肥，口感还好。
白萝卜对人体是非常有益的，白萝卜能促进代谢，帮您“排油”解难。白萝卜生吃熟吃都可以，清甜可口，热量很低，不到米饭的1/15。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

萝卜热量小，助消化但不减肥。
建议你可以通过运动的方式来燃烧体内多余的脂肪，不要过于节食，否则可能导致营养不良。