什么时候喝豆浆是最佳时机豆浆能加

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

早上喝，但不能空腹吃，豆浆中的蛋白质大部分会在体内转化成热量而被消耗掉。也不能过量，过量了会产生“过食性蛋白质消化不良症”。因此喝时再吃点其他的东西。
可以，每天1杯即可。
豆浆是豆类做的，有的人肠胃不好，吃了会产气，如果晚上喝，会影响睡眠质量。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

喝豆浆的注意事项：
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。

喝豆浆的注意事项：
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

最好是早上喝但是切记不能空腹喝能加白糖只是会抵消豆浆中不少的营养成分所以最好不要加糖

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

糖的营养不如豆浆高.糖本身也含有很多营养成分主要是生血补充人体脱水,它还有解毒之功效,主要是看糖是用在那放面,但是只要和豆浆掺在一块会抵消豆浆的好多营养成分,所以建议喝豆浆时尽量不加糖.

上午九点之前最为宜，黄色入脾，而九点之前是脾工作的时间，所以更有利于它的营养吸收