经常便秘吃些什么食物好?

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

经常便秘，的话，清晨最好是空腹一杯蜂蜜水的，然后多吃些芹菜，萝卜等食物的，多吃蔬菜，少吃辣椒，忌烟忌酒。同时建议吃些药物，进行身体的调理是可以吃些滋阴润肠口服液的，效果比较好。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

便秘在饮食上需要注意要以清淡的为主，禁食辛辣，带刺激性的食物，不要喝酒抽烟，平时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝点蜂蜜水或清晨最好是空腹一杯蜂蜜水的，适当得做一些户外活动，或参加一些体育锻炼，促进消化，保持大便的畅通。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，特别是比较严重的，持续时间较常的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。可以吃一些香蕉。 健康问答 www.39ask.net

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。