早上跑步能长高没,如何长高,还能长高没

林春桥

首先人能不能再长高是取决于你的骨骺线有没有闭合，如果闭合了，那就不能再长高了，如果没有闭合，那就还能再长高。一般来说，骨骺线要在20岁左右才闭合的。
想要知道你的骨骺线有没有闭合，你可以去医院拍一下片子，然后可以问一下影像科的医生会告诉你骨骺线在什么地方，有没有闭合的。

高锡云

体育锻炼可以促进骨骼发育，你才12岁，还有好几年的长高时间。
平时注意摄取含钙高的食物比如骨头汤，多吃含蛋白质较高的食物，比如鱼肉，新鲜蔬菜水果，不要熬夜。

符卫锋

一般来说，女性的生长发育在20岁左右才终止。
你还是有可能会长高的，建议你饮食上高蛋白饮食，多锻炼身体，晨跑不错的。

罗正强

您现在12.13岁是是可以长高的。
晨跑对身体有好处，对长高也有一定的帮助，建议您现在发育期，要多食含蛋白质的食物：肉、蛋、牛奶等。多锻炼身体、不要熬夜。祝您健康幸福！

高秋凤

一般12、3岁，骨骺线还未闭合，是还有长高的余地的
建议可以换一种运动，多做一点蹦跳以及拉伸运动，跑步增高效果差，注意要补充足够营养