我的朋友去爬山目前腿疼得很

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

您朋友的情况可能属于劳累引起的腰腿部疼痛和不适感。
建议你可以进行腿部的热敷和可以热水泡脚以缓解酸痛，祝您朋友健康。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

您朋友这种情况是由于运动后乳酸在肌肉内积累导致的。
建议，可以去做推拿按摩，加速乳酸消散，也可以做做热敷。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

爬山的时候出现腿疼的现象体内乳酸未完全排除
您好根据您描述的症状爬山腿疼是因为体内发生无氧酵解乳酸没有排出来导致的建议经常走走运动一下排除乳酸就会好的很多人有一个误区就是腿很疼更不愿运动运动以后反而会变好

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

爬山等运动过度，引起腿酸疼。
1、适当休息：休息能减缓肌肉酸痛，有利于代谢产物排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。2、局部拍打按摩：对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。3、运动后用热水泡洗，可促使血液循环，加速乳酸的排出，减轻肌肉酸痛的程度。对酸痛较明显的部位，可进行局部热敷，可加速肌肉酸痛的缓解和恢复.4、配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除肌肉酸痛，促其恢复正常。