女人天天喝豆浆好吗,

张月玲

女性经常喝豆浆，还是有好处的，一个是可以补充体内所需的矿物质，氨基酸，最主要是可以补充雌激谁，延缓女性提前衰老，也可以保持皮肤光滑不粗糙。
豆浆可以经常喝，但是不要过量，任何饮食都是如此，适可而止，才会有利无害，一般一天一到两杯就可以了200-300ml左右吧。

王胜国

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。
比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质，对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌，所以不建议天天饮用。