腰左侧运动后疼痛怎么治疗

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

可能是腰椎疾病，建议去骨科检查，明确诊断对症治疗，日常生活中，注意休息，避免腰部负重，不要做大幅度的腰部旋转动作等，平常建议睡硬板床，饮食均衡，蛋白质，维生素含量宜高，脂肪，胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒，工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动，卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，避寒保暖。