骨质疏松症,平时需要如何调理

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

骨质疏松症可以多食牛奶、蛋类、鱼类、豆制品等食物，可以适当的锻炼身体。加强室外活动，多晒太阳。记住少吃阻碍钙磷吸收的食物。（如菠菜、笋、碳酸饮料、咖啡、防腐剂食品），不要乱服皮质激素类药物、抗惊厥药物。改变不良生活方式。合理补钙。如果食用食疗后仍没有效果，请及时到医院就诊，以免延误最佳治疗时机。