常吃芝麻会发胖吗

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
芝麻中含有亚麻仁油酸，可以除去附在血管内的胆固醇，加速新陈代谢，改善血液循环，但芝麻的热量较高，吃多了容易上火，一天以10克至20克（即一大勺）为宜。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘．

可以自制黑芝麻糊，早晨起来食用较好。不会发胖。祝好！