一日三餐吃什么不长胖还能减肥

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

适当肥胖才是健康，这是女性生理特征，盲目减肥并不可取
如果你体重偏重，吃饭时减少淀粉、脂肪摄入，多吃些富含纤维素的食物，特别需要细嚼慢咽。平时可荷叶、山楂泡水喝