怎么样才能不吃药一个月减肥减20斤

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

减肥最健康的方式是控制高能量饮食和加强体育运动，一个月瘦20斤是不健康的，减肥药慢慢来。
建议你减少肉类，糕点的摄入，减少饮食量，每周有氧运动5天，每天30分钟以上，祝你开心！