病情描述:失眠3年,入睡困难,白天晚上不困,非常痛苦,有没有好的治疗办法。
失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;。另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯。必要时建议在医生的指导下服用,夜宁颗粒,谷维素,安定片。