月经期间能喝牛奶吗

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

女性经期是一个特殊时期，避免生冷辛辣的食物，避免含咖啡因的饮料（比如咖啡）
建议多吃高纤维食物，摄取足够的蛋白质，还可以多吃一些核桃、腰果等含维生素B群的食物。