有小肚子,肚子的肉松松的内甩掉肉肉

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

控制饮食，合理锻炼，注意日常膳食纤维的摄入。
控制饮食，但不是节食，多锻炼。
站立扭腰：
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持