早上只吃酸奶能减肥吗

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

早上不吃饭是不行的，而且不仅不减肥，对身体健康也不利。
如果你是想减肥的话，就要控制总热量的摄入，少食用含脂肪高的食物，多吃水果蔬菜，晚餐可以少吃一些，早餐是必须要吃的，而且还要吃得好。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

早饭应该吃的，吃了早饭可以补充一上午能量，吃了早饭可以吃点老酸奶。
我建议你早饭和午饭都要吃，晚饭可以适当的少吃或不吃。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。