病情描述:网友年龄:25 网友性别:女 详情描述:经期吃什么好,需要吃一些营养补充吗?
月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。
平时多注意会阴部的清洁卫生,经期注意护理,饮食清淡.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.注意卫生,预防感染.