便秘如何调理,便秘如何调理

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

你的情况可以这样调理试试，首先要培养定时排便的习惯，建议你早餐后或起床后排便，早上起床后空腹喝一杯温开水加入一勺子山西陈醋。晚上睡前吃一只香蕉。平时不要吃辣椒大蒜油炸的食品。多吃青菜。最好用一下中医便秘肠清贴，很专业！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

一般来说，多喝水，多运动，多吃杂粮，多吃新鲜蔬菜和水果，便可以有效防治便秘，早晨起床后先空腹饮用一杯凉开水,蜂蜜水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感，长期坚持就能形成早上排便的好习惯.严重时可以配合中医辨证疗法治疗

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

造成便秘的常见原因：没有养成定时排便的习惯，饮食中缺乏纤维，液体量摄入不足，少运动，工作或生活压力，抑郁。
建议1、饮食规律，多吃蔬菜和水果，2、每天饮水量为2500ml左右，3、适当运动，即增强体质，又有利于消化，4、定时排便，没有便意也要去，养成习惯就好了，不过不要时间太长，蹲厕所时间太长易导致痔疮，5、保持心情舒畅。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

引起便秘的原因有很多.生理性的,比如：不好的生活习惯,不定时大便,挑食,偏食,吃辛辣油腻的食品过多,运动少等等.病理性的：有消化不良,胃肠功能紊乱,有肠炎,肠溃疡,肠易激综合症,肠结核,直肠前后突,直肠下垂,甚至肠癌早期等等,都会有大便的改变.甚至严重的排稀便都不能排出.所以,根据你说的病情,建议你要看医生,弄清病因,针对病因治疗,疾病才能痊愈.可以看看中医，只要辨证准确，用药得当，效果会很好。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

便秘建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉等配合治疗，可以快速治愈不复发。希望你正确的治疗,早日康复!

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

一般来说，多喝水，多运动，多吃杂粮，多吃新鲜蔬菜和水果，便可以有效防治便秘，早晨起床后先空腹饮用一杯凉开水,蜂蜜水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感，长期坚持就能形成早上排便的好习惯.严重时可以配合中医辨证疗法治疗,【便秘肠清.贴】通过磁石在神阙穴（肚脐）的调节功效及黑膏药的透皮吸收作用，可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，清理肠道，消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象，除治疗便秘外，对痔疮亦有很好的抑制效果。