如何防治感冒、中暑.

王妍春

预防感冒多多锻炼，，多喝温水，合理膳食，摄取多种维生素，适时添加衣物
预防中暑注意：
1.防止暴晒.
2.睡眼充足,不要长时间工作,熬夜.3.适时补充水份,盐份.4.多吃点水果.

欣铃

从您的描述来看，您是免疫力低下所致。主要在于日常多加锻炼。才会有效。为了辅助提高免疫力，可适当吃一些辅助药物。
因为您很年轻，所以建议一定要使用日常习惯来改善。坚持锻炼。其实不用可以去健身房。如果可以走的。建议不要坐。可以跑的建议不要走。只要自己注意着日常习惯。其实就够了。对于饮食，增加蔬菜水果的量。过一段时间。您的体质自然会改善的。生病了，尽量不要输液。可以吃点药辅助治疗。时间会稍微长一些。但对于您的体质会有一定的帮助。
祝您健康~