怎么预防抑郁症,平时需要如何调理

病情描述：最近总是感觉心里很压抑，有部分原因是工作压力过大的原因，还有原因是和女朋友分手的原因，感觉自己很压抑，感觉心情总是很低落，有时候会觉得活在世界上也没有什么意思，感觉做什么都没有意思。