长期睡眠不足会有什么危害?睡眠不足会引起哪些疾病？

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

睡眠不足导致六大健康问题
1心血管疾病
2010年美国《睡眠》杂志刊登的一项研究表明，每晚睡眠少于7个小时的人会增加罹患心脏病的风险。特别是，60岁以下，每天睡眠不足5个小时的女性，罹患心脏疾病的风险会加倍。
2糖尿病
2011年《糖尿病》杂志刊登的一项研究表明，晚上睡眠不足的2型糖尿病患者，空腹血糖水平高出9%，空腹胰岛素水平高出30%，胰岛素抵抗水平高出43%。此项研究由芝加哥大学和西北大学的研究人员共同负责，他们发现，晚上有失眠症的糖尿病患者，表现尤为明显，他们的空腹血糖水平高出23%，空腹胰岛素水平高出48%，胰岛素抵抗水平高出82%。
3乳腺癌
日本东北大学的研究人员分析了近24000名40 – 79岁的妇女的数据发现，晚上睡眠时间少于6小时的志愿者患乳腺癌的风险高62%，而那些睡眠时间超过9小时的志愿者患乳腺癌的风险可以降低28%。
4尿道疾病
新英格兰医学研究机构调查了4145名中年男性和女性，他们发现，五年内，睡眠不足或很少(每晚少于5小时)的女性，患尿道疾病的风险会增加80%-90%，她们会因为想小便而在夜间醒来，严重的甚至会发展成为尿失禁。在所有志愿者中，将自己定义睡眠很少的女性志愿者多达42%，男性只有34%。研究人员推断，睡眠不足会造成炎症反应，进而导致泌尿问题。
5结肠癌
美国凯斯西储大学的研究人员发现，那些夜间睡眠时间少于6小时的人与睡眠时间超过7小时的人相比，直结肠息肉的患病风险要高出47%，而直接肠息肉如不及时治疗极易病变为结肠癌。
6死亡率
哥本哈根大学的研究人员为找出睡眠不足与死亡风险的关系，对16000名志愿者进行了为期10年的调查，研究发现睡眠不足，特别是四十五岁以下的男性的死亡风险会加倍；睡眠易受干扰的男性与睡眠不受外界干扰的男性相比，zs风险会增加五倍。尽管女性的死亡率与睡眠障碍并无密切关系，但睡眠不足的男性和女性都更容易患高血压和糖尿病。