身高154厘米,有什么办法能让再长高的吗

欣铃

您好根据您的年龄需要进一步拍掌骨的X光片检查，看一下骨垢线是否已经闭合，如果没有闭合就可以长高。平时注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强体育锻炼，
多做跳跃性练习例如蛙跳，原地纵跳等。要注意营养，一般来说体格正常生长所需的能量，蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉蛋及豆类食物。

李美玲

这个年纪身高还是可以继续发育的，身高多是遗传和营养有关系的，你不放心可以去做个骨骺线检查，如果没闭合就多多运动，会发育的。
不要压力太大，每天做跳跃运动，或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量。