怎样能做到合理减肥,减肚子大腿

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

对于减肥而言,运动无疑是最有帮助的,合理控制饮食加运动。运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳。喝茶减肥最方便,最简单的减肥方法会长期坚持,自会有帮助。特别适合作为辅助减肥方法使用。在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物,因为钾质能够促进体内代谢功能。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

你的年龄,如果出现肥胖,需要低脂肪,低糖饮食,同时有氧运动进行减肥的