人流后喝什么能有助睡眠?

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

睡前喝一小杯牛奶，和吃块面包，因为牛奶中含有色氨基酸，面包中也有色氨基酸，而且就是催眠曲，这是一种人体必需的氨基酸。吃面包加喝牛奶，朋友不妨试试它的神奇催眠效果。