腰背后两块肉仰卧起坐能减吗

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的有效运动之一，它对于消除腹部赘肉与避免腰背痛也有一定的帮助，持之以恒地锻炼是可以减去肚子两侧及腰背的赘肉的。建议您每天大约做30~50个左右，一开始可以少做一些，慢慢地给自己增加让身体逐渐适应。