最近学习比较紧张,如何调节?

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

这个时候应该保证足够的睡眠，尽量不要熬夜，还有保证营养，放松心情，保持心情愉快。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受。还有就是笑口常开，多去户外参加体育活动。