市场上的牛奶哪种好,牛奶什么时候喝好

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”，喝牛奶对人体有很多好处，特别是酸奶，富含各种乳酸菌，有助于食物的消化和吸收以及肠胃的调理，对于消化和吸收不好的人，可以试着每天喝一些酸奶。
早、晚是喝奶的最佳时机。早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。注意早上喝时不要空腹。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

牛奶最好是早上和晚上睡前一到半个小时的时候喝。
一次一瓶或者一包即可，没有必要多喝，特仑苏或者伊利的牛奶都是可以的。