病情描述:34岁,男,小时候开始就喜欢喝牛奶,慢慢也就养了喝牛奶的习惯,但是总是每天想起来就喝了,没有固定的时间,牛奶在什么时候喝好?
牛奶不适合在早晨喝,因为早上一般都是空腹,不利于牛奶中的蛋白质吸收,建议在晚上睡觉喝比较好,有助于睡眠,也能让人体充分吸收牛奶中的蛋白质和钙。