病情描述：失眠是怎么引起的?最近这两个周总是失眠,一向睡觉睡的很死的,可是也怎么回事,开始做鬼梦,后来听舍友讲宿舍半夜有人敲门借厕所用,从那天起就天天半夜醒来,睡不着,看谁都想找茬,情绪特别不稳定,还一觉睡起来,浑身发软,
霍思瑜主治医师
青岛市海慈医院 普通内科
需要放松心情,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2014-12-29
