病情描述:提问者年龄:20提问者性别:男目前的症状:腹部减肥很好,腰部减肥不明显发病时间及原因:治疗情况:想要获得的协助:得到有效减肥
您好,运动是最好的瘦身方法,刻意的节食或是用药没什么效果的。平时注意少吃甜食,吃饭速度不要太快,要细嚼慢咽,这样容易消化,另外,游泳是最好的减肥项目,如果受条件限制,那就改成晚饭后跑步,刚刚开始时间短点,慢慢的延长时间,一定要注意坚持。
呼啦圈是个不错的运动,你可以尝试一下