绿茶枸杞子干桂圆能同吃吗?

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

这3种在短期来讲，都可以泡水喝；但是，如果长期饮用，就不利于身体健康。菊花和绿茶都偏凉易于夏天饮用，枸杞和桂圆都有益气血作用，在一起食用也很好。但是，绿茶中含有鞣酸和茶碱，会与枸杞、肉桂中一些成分产生不易被消化的鞣酸凝固物，此外，茶碱也会抑制人体吸收枸杞中的铁等元素，降低食物营养的吸收量。
不建议绿茶和枸杞、桂圆泡水饮用。在食用时要注意适量，也要避免发热、发炎和腹泻等身体不适之时食用，希望能帮助到您