跑完步大腿一直抽筋，是怎么回事？

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

跑步结束后不要立刻停下来，立马蹲下或坐下对身体是不好的，跑完步后可以先围着操场走几圈放松一下肌肉之后再坐下，这样就不会感觉腿部酸痛了。还有就是剧烈运动之后，需要适当的放松一下，一些简单的运动是不可忽视的。运动量不要太大，可以根据自己情况而定。