晚上睡觉时伸腿小腿抽筋

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

首先注意女性一般40岁就建议补钙了，因为这个时间女性雌激素会分泌减少，就会导致女性钙流失的增加。
如果钙缺额就会导致你描述的伸腿小腿抽筋的表现，你的情况建议是进行钙补充了，同时建议你注意休息与充足睡眠，并注意增加含生物雌激素食物如豆制品、蜂蜜等的食用量。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

据你所描述的来看，抽筋有很多原因引起，比如受凉、劳累等
建议你注意休息，饱暖，也可以到针灸推拿科接受治疗，调理一下

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

，你这种情况可能是钙质缺乏引起的
我建议你可以服用高钙片，乐力等钙制剂，平时适当多吃一些含有钙质较多的食物，合理搭配营养，避免腿部劳累，受凉。