睡眠不好应怎么办

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

睡眠不好的症状，从中医上来分析，多是属于“心肾不交”所致。肾阴不足，不能上制心火，心火偏旺，扰动心神，故见失眠等症状。这个情况，首先可以自己按摩穴位调理。选取内关、神门、百会、太溪、三阴交等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。穴位定位可以到百度上搜索。另外，也可以结合服用中成药天王补心丹调理。