科学减肥!因为自己体重超标

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

1.节食，别吃面食及甜食，吃一些蔬菜类的。2.适量运动。3.最好不吃太多的减肥药。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

科学减肥需要保证饮食规律。
不能暴饮暴食。节食确实很重要。但是不是要求一点不吃，是控制摄入量。运动很关键，需要坚持，不怕累。按照能量守恒定律，做到上述要求一定能减肥成功，一般人不成功是因为不坚持。一定注意低脂低糖饮食。