脚扭伤怎样护理?怎样才能快点好?用热水泡一泡可以吗?

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

因关节过度屈伸、旋转或牵拉、造成关节囊、韧带、肌腱等损伤或完全撕裂，因而皮肤青紫、局部肿胀、关节活动不便。
平时用手将脚关节慢慢活动一下，每天都做一次，红花油擦勤点，擦了后该2-3小时，用温水洗掉，洗掉时可以用温开水泡35分钟-1小时及可，在擦药。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

分析：患者由于脚步扭伤，导致局部组织发炎，建议吃一些消炎药，然后继续用红花油搓揉。
建议你每天用温水泡脚，然后用红花油或是酒搓揉扭伤处，直到发热为止。然后每天都要做适当的锻炼，是血液运输通畅，不要害怕疼痛，要坚持，只有锻炼，才能好的快。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

肿得很利害最好去看铁打，一般几个星期就可以好了。
要快点好的话是去看铁打，敷药后尽量避免运动，不能乱用热水泡。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.
到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

你如扭伤有24小时以后可用热水敷局部，敷后用扶他林软膏或红花油，正骨水等涂擦局部，再用手掌进行按摩，一天可用多次。
同时口服活血化瘀药物，可选用如盘龙七片，愈伤灵片，三七片，骨康胶囊等口服，如脚踝出现肿胀你晚上睡觉时脚下放一忱头，把脚放在忱头上面，这样消肿比较快。也容易恢复扭伤的脚。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。 按摩治疗。3天后，可进行轻手法按摩

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据你的情况是肌腱损伤
建议你用中药海桐皮30 透骨草30 生乳香30 生没药30 当归15 川椒15 川穹15 红花10 威灵仙15 防风10 白芷20 制附子50克水煎熏洗局部日两次

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你的症状中医认为是气滞血瘀疼痛
痛则不通，是气血不通造成的肿痛，建议及早采用针灸活血消肿止痛治疗。足浴配合是很好的。-该回复来自http://www.39ask.net 39ask健康问答网.