我想快速瘦身瘦到100斤

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

这位朋友减肥要和节食结合，你虽然现在运动但你吃得也多这样就不但不会瘦还会胖的。你可以吃一些右归丸和麻仁润肠丸就会加速排便，和起到温补减肥的效果，在中医看来补阴会胖，温阳会瘦。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你好，根据你的描述，运动减肥 是有效果的。但是 运动后，最好能 控制饮食，如果吃的比之前多，那么减肥就失去了 效果了。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

1.平躺仰卧，膝盖微微曲起，两手手掌交叉，手臂伸直，腹部放松。 2.保持动作1的姿势，同时尽量抬起上半身并倒向身体后侧，回复动作1的姿势，腹部用力吸气并保持5秒钟，反方向重复同样的动作。重复10-15组。 3每天早晨喝一杯淡盐水。