脑袋总是沉重混混沉沉的,晚上睡眠也不好

病情描述：得了郁忧症,什么都不想做,不想动,连自身卫生都拖拉着不想弄,也害怕到外面与人交往,对什么都不感兴趣,总觉心里烦闷不由自主的叹气,小孩子上学后总是一人闷在商品房里发呆,连家务事看着堆在哪里也不想去动它,看着家里凌乱,自身脏又烦又不想去动,自已一人在家连饭都不想弄着吃,只想躺在床上一动不动,自已意识是清楚的,知道这样不行,但每天还是不想出动,脑袋总是沉重混混沉沉的,人总觉疲倦,晚上睡眠也不好,做事也总是拖拖拉拉的,不是一人坐着发呆就是不吃不喝躺在床上直到下午小孩放学,如同一个意志完全倒塌的人,不是过日子而是混日子,觉得这样是害了家人特别影响只有十岁孩子的成长,又无力自拔,觉死了是种解脱,但又不能死,因为死了又会给家人带来巨大伤痛……单靠药物“舍曲林”能让人喜做事,喜与人交往,意志坚强起来吗?此病不吃抗郁忧的药,完全靠自已改变自已意志能好吗?觉这样一人闷在家里不行,想出去找一方便带小孩的事做,又害怕,这样能出去找事做吗?听说此病要结合心里治疗,望哪位能帮针对以上问题作下彻底的心里沟通,万分感谢!