怎样让不再暴饮暴食

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

1.身边常备口香糖，一旦发现自己想吃，就立马嚼口香糖，让嘴不再有吃别的东西的可能。2.别总是认为自己有暴食症，一直这样想就陷入了一个怪圈，认为暴食是理所当然的，我们说的暴食只是我们为自己的贪吃找的借口而已。所以要摆正心态是最重要的。3.实在不行就睡觉，或者运动之类的分散注意力，屋子里别贮存太多食物。