睡眠时间应该是多少才正常呢

彭含迪主治医师 普通内科

婴幼儿由于生长发育的需要，睡眠时间是要比成人多的。一般初生20时/天，两个月16-18，四个月15-16，九个月14-15，十二个月13-14，十五个月13，二岁12.5，三岁12，五岁11.5，七岁11，七岁以上9-10
小孩晚上的睡眠是一定要保证的，至于白天睡到中午就不是很适合了。1～2岁白天睡1～2次，2岁以后睡1次即可。白天睡觉时间不宜太长，否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。所以早上可以将小孩叫醒，多让他活动活动。中午再睡个午觉就好

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

　每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。2岁宝宝每天需要的睡眠时间13~14小时
不同的孩子需要不同长短的睡眠时间。不过总的来说，2岁孩子每24小时需要13小时睡眠。通常，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下午睡上1～2小时。　　刚刚学会走路的孩子会很坚决地拒绝上床睡觉。每天都坚持就寝程序和规定是最好的一个办法，这样才能教会孩子好的睡眠习惯，同时也让你的生活相对轻松一点。以下是几个小技巧：　　晚饭后就可以开始让节奏缓慢下来，让你和孩子做事情的节奏放慢可以比较容易地过渡到就寝时间。读书、唱歌、做一些安静的游戏，这些活动都比在家里到处跑要好。　　让上床睡觉前的活动尽量简短甜蜜。洗澡、刷牙、去洗手间，这些活动不应该超过半小时。如果时间再长一点的话，小宝宝又会开始兴奋起来，而你就又要沮丧了。　　你的孩子或许会拒绝上床睡觉，至少有的时候他会这样，你一定要态度坚决，在就寝的规定上要坚持不让步。　　这么大孩子还不需要有他们自己的房间。事实上，大部分这么大的孩子同他人在同一个房间里会睡得更好。大约三岁到五岁大的孩子会是不错的室友;就算晚上有骚动，这么大孩子通常可以继续熟睡不醒。　　小提示：在孩子的床上放一本书或一件没有声音的玩具，在孩子醒后可以自己玩一会儿。他还不能够理解　　“太早了”这种说法，不过你可以告诉他要在自己的床上呆到能看到窗户外面开始有光线或者直到你过来问他早上好（或者其它的一些特定信号）。