病情描述:最近怎么回事感觉有一些月经不调,来月经的时候很不规律,听人家说来月经时特别需要注意饮食,要不然对身体会造成极大的伤害,所以来月经的时候吃些什么东西对身体有好处?
月经期应吃新鲜,容易消化的食物,不宜吃生,冷,难以消化的食物.如吃生冷食物,一则有碍消化,二则导致经血运行不畅,造成经血过少。还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油,蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅.因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血.