病情描述:晚上多梦睡不着,白天老打瞌睡,骑着车也能睡晚上睡一会就做梦,白天老打瞌睡,骑着电车就能睡,吃饭时碗也能拿掉。不睡就头疼
你的上述表现都是源于失眠。睡眠质量过差由于生活节奏加快,压力过重等原因极容易导致失眠。建议保持良好心态,学会自我调整与放松,可是当采用运动放松疗法。习惯和规律尤为重要。