精神紧张,夜间惊醒

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

精神紧张，夜间容易惊醒，且口发干，在中医属于心胆气虚症状。
心胆气虚的人容易在夜间被惊醒，长期下去会造成习惯性失眠，从而影响整个人的精神状态，而且你也精神紧张，与你的情志情绪也是有关系的。你可服用安神定志丸调理，同时自我调节自己睡前的情绪，不要太紧张了，在入睡前可喝一小杯牛奶安神。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

，你这是关于紧张的问题
你紧张什么啊，做什么都是给自己做的，没有做给谁看的，放松心情，你可以选择适合自己的发泄方式，要发泄一下心中的情绪，要学会调整心情，可以深呼吸，运动，唱歌，睡前保持良好的情绪，适当的听听轻音乐